关注脊柱健康,赢在睡眠起跑线

  • admin
  • 2020-01-23
脊柱在人体中的重要性无可比拟,它担负起了支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的各项重任,可分为颈椎、胸椎和腰椎。每一块脊椎骨都肩负着重任,无论是谁掉了链子,都会折腾到不得安宁。出了大问题的结果,想想就让人不寒而栗。但是如果出的是小问题就可以忽略不计了吗?
椎管、椎间孔或横突孔变形狭窄是颈椎最常见的问题。它会让你的头、颈、肩莫名疼痛、麻木。头晕、眼花、耳鸣、手麻、接踵而来,更严重的很可能导致晕眩,让人突然摔倒。
胸椎上段出了问题,会导致胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难。中段出了问题,会让人胃口不佳,消化不良,容易疲劳。而下段出了问题,下肢麻木、尿频,双脚水肿等问题就会不期而至。
而腰椎最普遍出现的问题就是腰椎间盘突出,那种发病时的剧痛让人无法忍受。一个小小的动作、甚至咳嗽、喷嚏都会让疼痛加剧。时间长了,下肢都会受到影响,感觉疼痛、麻木。
要预防这些问题发生,就得在平时保护好自己的脊柱。人体脊柱的自然状态是S形的,保持这个状态对脊柱健康很重要。长时间弯腰驼背看电脑,低着头玩手机,站姿不正,单侧肩膀背包……都会导致脊柱变形,最终引起健康问题。想要避免问题发生,就要注意日常生活的方方面面。不要老是弓着腰低着头,不论是坐着、站着都要尽量把背伸直,这对脊柱大有益处。如果还能坚持锻炼,让脊柱周围的肌肉保持韧度和弹性那就更好了。
此外,引起脊柱问题的还有一个重要的原因,就是床垫的选择不当。人一天约有三分之一的时间在睡眠中度过,如此长的时间里,脊柱如果不能保持在自然的S形状态,就会加重它的负担,导致不适。很多人早上起来就觉得腰酸背痛,就是由此引发的。
在我们入眠时,谁能帮我们保护脊柱健康呢?雅仕达床垫当仁不让。经过了多年的研究、创新,雅仕达的护脊科技在不断进步。如今的雅仕达床垫拥有独特的独立袋装弹簧,能自动感受睡眠者的体重和形态,并可根据睡眠过程中体位的变化做出相应调节,承托正确的脊柱姿态,让脊柱始终保持自然的状态。将睡眠时保护脊柱健康的工作托付给雅仕达,它的专业表现一定能让你满意。

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